akulev- Журнал, 14 авг 19

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2019

95,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2019:

2755 ккал

Жир: 83,88г | Белк: 148,93г | Углев: 356,70г. Завтрак: Болгарский Перец, Fine Life Тунец Стейк, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Обед: Болгарский Перец, Сливочное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fine Life Тунец Стейк, Огурец (с Кожурой). Ужин: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fine Life Тунец Стейк, Болгарский Перец. Перекус/Другое: Lipton Зеленый Чай Вкус Лайма и Мяты, Виноград, Банан, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Бутерброд с Сыром. подробнее ...

3710 ккал

Упражнение: Тренировка в фитнесе - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 14 авг 19

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса