meonadiet- Журнал, 15 авг 08

It is not easy but this week has been going good. Tonight there's a birthday party for a close friend. They are serving pizza. I'm bringing fruit. I believe another friend said she's bringing vegetables. My goal is 1 slice of pizza with veg/fruit. And 2 light beers 3 MAX (it’s a beautiful today, celebrating & I deserve a treat). NO CAKE!

Sunday there's another get together dinner to visit friends holidaying from Australia. I'm will need another plan. I've been asked to bring fruit.

72,6 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1684 ккал

Жир: 51,75г | Белк: 67,15г | Углев: 194,05г.   Завтрак: Nutrimeal Shake, Flax Seed Milled, coffee. Обед: Nutrimeal Shake, Apple. Ужин: Tomatoe, Rice Crackers, Pork Backribs , Pizza Thin Crust. Перекус/Другое: orange, Light Beer, Grapes, Werther. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...