jonine .- Журнал, 14 авг 19

Параметры Пользователя jonine . | < Предыдущая Запись |Следующий >

Het gaat fijn, eet nog niet helemaal volgens plan. Beetje twijfel misschien moet ik gewoon even doen wat ik nu doe. De resultaten bij minder zijn fijner. Er volgen dan wel extreme eetdagen waarbij ik gewoon 1.5 a 2 maal meer eet dan de planning. Ik heb toch geen haast probeer ik mezelf te vertellen. Alleen zou ik stiekem natuurlijk gisteren al bij mijn doel zijn. 😘

78,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2019:

1627 ккал

Жир: 57,53г | Белк: 51,92г | Углев: 233,08г. Завтрак: Cappuccino, Quaker Cruesli Rood Fruit, Lidl Magere Franse Kwark, Jumbo Meloen Mix. Обед: Kania Peperroomsaus , Erwtjes en Worteltjes (Ingevroren), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Ужин: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Uien, AH Panini. Перекус/Другое: Hertog Chocolade Ijs. подробнее ...

2080 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Volhouden! You can do it! In alle rust. Je bent ook niet in 1 dag alles aangekomen.

14 авг 19 написано членом: ontbijt.pro

Nope dat was in drie maanden, heb 8 maanden gedaan over december kwijtraken.

14 авг 19 написано членом: jonine .


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jonine .-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jonine .- Журнал, 14 авг 19

Оставить свой Комментарий

jonine .-Изменение Веса