Minminp- Журнал, 14 авг 19

Параметры Пользователя Minminp | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2019

47,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2019:

1367 ккал

Жир: 54,19г | Белк: 66,16г | Углев: 155,95г. Обед: トマト, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, サン・ダルフォーフルーツスプレッドブルーベリー, コープ北海道十勝低脂肪牛乳, ピクルス, トウモロコシ, ゆで卵, 基本のサワードウブレッド, きゅうりの野菜はさみキムチオイソバギ, トップバリューもやし, CO-OP キムチ, コーヒー. Ужин: トマト, 乾燥ゴマ, 牛タン, 小松菜, サニーレタス, CO-OP キムチ, 青梗菜. Перекус/Другое: スイカ, トップバリュチョコ＆バニラ味のソフト. подробнее ...

1789 ккал

Упражнение: ストレッチ - 20 минуты, 脚パカ - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, 滝汗 - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Minminp-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Minminp- Журнал, 14 авг 19

Оставить свой Комментарий

Minminp-Изменение Веса