Alexand363- Журнал, 14 авг 19

Параметры Пользователя Alexand363 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2019

74,7 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2019:

1599 ккал

Жир: 50,18г | Белк: 171,67г | Углев: 112,56г. Завтрак: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Обед: Кофе с Молоком, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной, Индейка Отварная, Гречка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Ужин: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Перекус/Другое: Миндаль, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Конфета, Пастила, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. подробнее ...

2659 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexand363-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexand363- Журнал, 14 авг 19

Оставить свой Комментарий

Alexand363-Изменение Веса