Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2019
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 17,5 кг.
Еще предстоит сделать: 18,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2305 ккал
|
Жир: 104,41г | Белк: 133,74г | Углев: 213,17г.
Завтрак: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), So Delicious Coconut Milk, Kirkland Signature Almonds, Mushrooms, Sweet Onions, Brown Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Egg White , Egg. Обед: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baby Carrots, Hidden Valley Light Ranch Dressing, Red Cabbage, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Pecan Nuts, Cucumber (with Peel), Taylor Farms Organic Baby Spinach. Ужин: Ancient Grain Pasta Penne, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Chapman's Heavenly Hash Ice Cream, Celery , Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Genuine Health Fermented Vegan Protien, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Light Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Coconut Milk, Gala Apples, Bananas. подробнее ...
|
|
2735 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 9 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа, HIIT - 22 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
