sergevna3- Журнал, 13 авг 19

Параметры Пользователя sergevna3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Людииии, помагите, пожалуйста, голова кругом. Я правильно понимаю, если ФС считает мне уровень калорий 1700, значит от этой цифры нужно отнять ещё 20-25 %, и это и будет мой дефицит?

87,4 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 27,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2019:

1431 ккал

Жир: 72,39г | Белк: 81,25г | Углев: 116,81г. Завтрак: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Лента Сырники Домашние. Обед: Капустная Солянка с Сосисками. Ужин: Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури. Перекус/Другое: Вода, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекресток Семга с/с Нарезка, Рот Фронт Халва Глазированная, Агуша Молоко 3,2%, Перекресток Персик. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Смотря какую цель ты задала. Если похудение/быстрое похудение - то фс по сути тебе выдал уже каллораж с дефицитом. Если ты например ткнёшь «поддержание веса», я думаю там будут совсем иные цифры. Как то так. Добра~

13 авг 19 написано членом: _Barabulka_

Спасибо

13 авг 19 написано членом: sergevna3


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergevna3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergevna3- Журнал, 13 авг 19

Оставить свой Комментарий

sergevna3-Изменение Веса