Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2019
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1664 ккал
|
Жир: 42,38г | Белк: 65,05г | Углев: 281,65г.
Завтрак: Кукурузные Галеты с Кокосовой Глазурью, Минская Марка Творог 9%, Complimilk Творог 6%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, ЕВРООПТ КЛЮКВА СУШЕНАЯ с САХАРОМ, Яйцо, Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Макфа Пшеничная Мука, Рогачев Сгущённое Молоко Частично Обезжиренное, Здравушка Молоко 2%. Обед: Шампиньоны, Картофель Молодой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сладкий Красный Перец, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Баклажан, Мираторг Кордон Блю с ВЕТЧИНОЙ и Сыром БРИ. Ужин: Арбуз, Арбуз. Перекус/Другое: Простоквашино Молоко 3,2%, Яблоки Белый Налив. подробнее ...
|
|
1749 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
adamcevicholga-Изменение Веса
|
