lindadepinda1- Журнал, 13 авг 19

1,5 kilo afgevallen ! Nu 99,2 kilo . Wauw, het plannen en eten bereiden kost soms meer tijd maar... het loont wél
#geen wijntje(s)
#wel frietjes met mini snack
#geen gebak op feest
#wel zelfgemaakte salade bij lunch op verjaardag zus
#geen frisdrank, chips, snoep
#wel iedere dag lekker gegeten
#geen honger
#geen pakjes/zakhes voedsel
#wel zelfgemaakte cake en koeken die ook door huisgenoten met smaak gegeten zijn (en ik dus weer nieuwe voor mezelf moest maken, haha)

Happy

99,2 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1023 ккал

Жир: 50,13г | Белк: 64,84г | Углев: 78,57г.   Завтрак: Herbalife Voedingsshake, AH Halfvolle Melk. Обед: Appel, Apetina Feta, AH Gerookte Kipfilet, Spinazie. Ужин: Courgette Lasagne. Перекус/Другое: Omelet of Roerei met Groenten. подробнее ...