Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2019
|
94,6 кг
Потеряно до сих пор: 18,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2564 ккал
|
Жир: 134,27г | Белк: 140,24г | Углев: 212,51г.
Завтрак: Rusk, Lindt Dark Chocolate, Lindt Dark Chocolate, Sasko Toastie White Loaf, Fried Egg without Fat, Coconut Oil, Rusk, Rusk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Avocados, Roasted Almonds. Обед: Almonds, Almonds, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Rusk, Rusk. Ужин: Bakers Tennis Biscuits, Marshmallows, Almonds, Lindt Dark Chocolate, Cauliflower, Broccoli, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). подробнее ...
|
|
2679 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 16 часа и 29 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
