Milahka89- Журнал, 13 авг 19

Фигня какая то(((вчера был дефицит в два раза,отработала на беговой,почти 20 тр шагов за день,а на весах +0,6 .Думала сейчас как встану,как будет минус хороший,и на тебе...

76,8 кг Потеряно до сих пор: 15,2 кг.    Еще предстоит сделать: 20,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1359 ккал

Жир: 64,99г | Белк: 45,54г | Углев: 146,59г.   Завтрак: Овсяная Каша на Воде, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе с Молоком, Магнит Банан. Обед: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Бедро Индейки . Перекус/Другое: Милка Шоколад Молочный Пористый с Кокосом, Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин , Сыр Гауда, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. подробнее ...

2413 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...