Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2019
|
76 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 18 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
697 ккал
|
Жир: 23,31г | Белк: 72,57г | Углев: 56,64г.
Обед: X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Nixe Tonnikalafileitä Vedessä, Freshona Chopped Spinach, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Kevyt Ruoka, Kukkakaali, Parsakaali, Keitetty Kananmuna. Ужин: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Keitetty Kananmuna. Перекус/Другое: Herkkumaa Maustekurkku, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Jäävuorisalaatti, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, X-Tra Tonnikalaa Hienonnettuna Vedessä, Nixe Tonnikalafileitä Vedessä, Freshona Chopped Spinach, Kotimaista Rasvaton Maito, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kotimaista Kevyt Ruoka, Kukkakaali, Parsakaali, Keitetty Kananmuna, Mynthon Salmiakki-Lakritsi. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
