maybe_86- Журнал, 13 авг 19

Параметры Пользователя maybe_86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2019

83 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 18 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2019:

1199 ккал

Жир: 48,00г | Белк: 79,30г | Углев: 109,52г. Завтрак: Молоково Молоко 3,2%, Сыр Российский, Первым Делом Мед Цветочный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Обед: Гречка Отварная, Зеленый Лук, Помидоры, Вареное Яйцо, Гармония Сметана 20%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Ужин: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Hame Паштет из Мяса Птицы, Укроп, Творог 9%, Помидоры. Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Рафаэлло Конфета, Фруктовый Сад Сок Яблочный . подробнее ...

2610 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Эллипсоид - 43 минуты, Отдыхать - 16 часа и 37 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maybe_86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maybe_86- Журнал, 13 авг 19

Оставить свой Комментарий

maybe_86-Изменение Веса