carlynha12- Журнал, 12 авг 19

Параметры Пользователя carlynha12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2019

57 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2019:

2006 ккал

Жир: 33,78г | Белк: 124,50г | Углев: 304,11г. Завтрак: Banana, Quaker Farelo de Aveia, Isis Coalhada Desnatada, Camponesa Leite Zero Lactose Semidesnatado. Обед: Carne de Sol, Salada de Couve e Cenoura, Batata Doce Cozida, Laranjas, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora, Clara de Ovo. Ужин: Macaxeira Cozida, Peito de Frango, Legumes Cozidos. Перекус/Другое: Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Bolo de Banana e Aveia, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Halls Bala Halls, Pipoca, Mel, Camponesa Leite Zero Lactose Semidesnatado. подробнее ...

2027 ккал

Упражнение: Скорость Прогулки - 20 минуты, Степпер - 45 минуты, Спортзал - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlynha12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlynha12- Журнал, 12 авг 19

Оставить свой Комментарий

carlynha12-Изменение Веса