Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2019
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 16,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1727 ккал
|
Жир: 76,25г | Белк: 118,06г | Углев: 147,27г.
Завтрак: Чай, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог (Обезжиренный), ARO Взбитые Сливки, Сибирская Ягода Варенье Клубника Садовая. Обед: Сибирская Ягода Варенье Клубника Садовая, ARO Взбитые Сливки, Чай, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог (Обезжиренный), Alti Сыр Бри Трюфель, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Calve Соус Тартар, 1308 грибочки под сырной корочкой. Ужин: Chikoroff Шоколад с Цикорием, Летний День Молоко 3,2%, Искра Моцарелла Ужурская, Брокколи. Перекус/Другое: Искра Творожок с Клубничным Слоем. подробнее ...
|
|
2391 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Глажка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
мамакарапузов-Изменение Веса
|
