Sousarj- Журнал, 12 авг 19

Параметры Пользователя Sousarj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2019

104,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2019:

1076 ккал

Жир: 30,75г | Белк: 133,25г | Углев: 64,83г. Завтрак: Cafezinho, Bolo de Chocolate. Обед: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Cenouras, Frango Desfiado, Milho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Перекус/Другое: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Queijo Branco. подробнее ...

3317 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sousarj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sousarj- Журнал, 12 авг 19

Оставить свой Комментарий

Sousarj-Изменение Веса