Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2245 ккал
|
Жир: 121,76г | Белк: 90,76г | Углев: 214,51г.
Завтрак: Texas Pete Hotter Hot Sauce, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt, Giorgio Canned Mushrooms, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Egg White, Vegetable Oil, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Lime Juice. Обед: Tone's Granulated Garlic, Oregano , Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Trader Joe's Grecian Style Eggplant with Tomatoes & Onions, House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, Parmesan Cheese (Grated), Newman's Own Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Ice Breakers Cool Mint Mints. Ужин: Trader Joe's Cinnamon Graham Crackers, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Grapefruit, Cooked Beets (from Fresh), Lemon Juice , Food Network Kitchen Dijon Balsamic Vinaigrette, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Fage Total 0% Greek Yogurt, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Oh Snap! Pickling Co. Carrot Cuties, Dried Whole Sesame Seeds , Cucumber (with Peel) , T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Zucchini , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Coffee, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips. подробнее ...
|
|
3077 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
