Liv Lite- Журнал, 12 авг 19

Welcome to Motivational Max Effort Monday!!!! wooohoooo Okay, it's a cold & rainy day here and grey skies make my motivation plummet LOL My week was okay; lost my energy by Friday so happy I had a small drop. Keep on pushing! It's 3 weeks till Labour Day: what are your goals for the rest of this summer? I still have clutter to conquer and walking goals to smash. Let's do this!!!! Challenge yourself! Hope you had an awesome week :)

130,1 кг Потеряно до сих пор: 30,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1185 ккал

Жир: 63,10г | Белк: 93,72г | Углев: 59,53г.   Завтрак: Crystal Light Raspberry Peach, Whey Gourmet Protein Shake, Unsweetened Frozen Raspberries, Organika Enhanced Collagen. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Cracker Barrel Marble Cheese, Celery, Bulk Barn Psyllium Husk, Kraft Coleslaw Dressing, Frank's Redhot Buffalo Wing Sauce, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Ужин: Cauliflower, Broccoli, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Mushrooms, Sweet Onions, Bull's Eye Old West Hickory, Beef Steak. Перекус/Другое: Water. подробнее ...

4672 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 10 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...