reggionon- Журнал, 12 авг 19

i'm back from Vegas and up a pound, I'll take that as a win! i ate very reasonably, exercised the first night, and only drank heavily the last night out. back to the grindstone! 🖤

83,9 кг Потеряно до сих пор: 29,5 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1592 ккал

Жир: 57,40г | Белк: 62,04г | Углев: 210,98г.   Завтрак: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. Обед: Philadelphia Original Cream Cheese, Bruegger's Jalapeno Bagel. Ужин: McDonald's Hash Brown, Holifield Farms Pork Sausage, Eat Smart Tropical Lime Salad, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Great Value Broccoli Florets. Перекус/Другое: Good Sense Dried Pineapple Fruit. подробнее ...

2579 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 52 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...