kurtduty- Журнал, 10 авг 10

Параметры Пользователя kurtduty | < Предыдущая Запись |Следующий >

yes! yes! bigger arm and legs so i guess thinner waist???

73,5 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2010:

1853 ккал

Жир: 75,52г | Белк: 130,63г | Углев: 176,23г. Завтрак: High Fiber Instant Oatmeal, protein shake, Coffee, Organic Brown Flaxseeds. Обед: Spa Cuisine Classics Sesame Stir Fry with White Meat Chicken, Edamame, Broccoli & Whole Wheat Vermicelli in a Sesame Sauce, California Pitted Prunes. Ужин: Chili Con Carne with Chicken or Turkey and Beans, Cocktail Peanuts, Pork Chorizo, Garden Salsa Sun Chips, Mild Picante Sauce. Перекус/Другое: protein shake. подробнее ...

3086 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Тренажер (Быстрый) - 1 час, Отдыхать - 3 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kurtduty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kurtduty- Журнал, 10 авг 10

Оставить свой Комментарий

kurtduty-Изменение Веса