jbjibby- Журнал, 10 авг 10

Параметры Пользователя jbjibby | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2010

137,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2010:

2063 ккал

Жир: 65,39г | Белк: 158,48г | Углев: 216,93г. Завтрак: Center Cut Bacon, Ezekiel 4:9 Bread. Обед: mustard, 95% Fat Free Oven Roasted White Turkey, Whole Wheat Bread. Ужин: Cajun Style Oven Roasted Smoked Breast of Turkey, Ground Turkey (Cooked), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Whole Wheat Spaghetti, Watermelon. Перекус/Другое: Pumpkin Seeds, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Beef Flank (Trimmed to 0" Fat), plum, 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Watermelon, Turkey Chili with Beans. подробнее ...

4082 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jbjibby-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jbjibby- Журнал, 10 авг 10

Оставить свой Комментарий

jbjibby-Изменение Веса