theonlyrealperson- Журнал, 12 авг 19

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2019

119,8 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 29,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2019:

1542 ккал

Жир: 67,23г | Белк: 105,89г | Углев: 129,41г. Завтрак: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Raspberries, Strawberries, Blueberries, Coffee. Обед: Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Heinz Spicy Brown Mustard, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Roast Beef, Dole Baby Spinach, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Soft Taco with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. Перекус/Другое: Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...

4020 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 12 авг 19

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса