|
Happy Days!!! Down again!!! My coworker and I have been diligent about getting out and walking/jogging everyday this week. And we've even imporived our time...dare we say we're running more now!! Getting closer to my goal of being 180 (or less) by the time we go to Florida! And that is just under 6 weeks now! Oh, happy days!
Thanks for all the support FS buddies! I hope everyone has a great weekend!
|
83,0 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1553 ккал
|
Жир: 46,51г | Белк: 82,52г | Углев: 204,52г.
Завтрак: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Обед: Bold Original, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Potato French Fries, Panini Buns, Slow Roasted Pulled Pork. Ужин: Bisquick, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Boiled Egg. подробнее ...
|
|
3029 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 11 минуты, Стоять - 59 минуты, Сидеть - 3 часа и 7 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа и 27 минуты, Отдыхать - 3 минуты, Вождение - 1 час и 39 минуты, Бег - 10 км/ч - 6 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 13 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Fantastic job- you are doing great and having a trip to a sunny place is great motivation to keep you on track. Less than 6 weeks til your trip, I am jealous :)
Have a fab weekend
18 янв 13 написано членом: newmooney
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
