@maeva- Журнал, 12 авг 19

Mi masa muscular sube ..y con ello el peso ..he bajo 7kilos de grasa y 2k visceral ..mi edad metabólica marca 1 año menor que la mía..antes era 15 años mas 💪💪estoy muy motivada ..pero dejaré la dieta ceto..prefiero verdura y fruta ..🍏😋😋

74,9 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1357 ккал

Жир: 49,22г | Белк: 82,57г | Углев: 142,89г.   Завтрак: Carrefour Bebida de Avena, Herbalife Proteina, Herbalife Batido Nutricional . Обед: Salsa de Soya (Soja), Pimientos Verdes, Pimientos Amarillos Dulces, Hacendado Arándanos Enteros , Activia Yogur Natural 0%, Cebollas Verdes y Tiernas, Pimiento Rojo, Pechuga de Pavo. Ужин: Philadelphia Queso Untar, Hacendado Mermelada de Fresa, Carrefour Bebida de Avena Calcio Ligera, Clara de Huevo, Huevo, Kolln Copos de Avena Suaves. Перекус/Другое: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Consum Aceitunas Verdes Manzanilla con Hueso, Activia Yogurt , Arándanos, Frambuesas, Valor Chocolate Negro 92%, Hacendado Pipas Peladas, DIA Nueces Peladas. подробнее ...

952 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...