brianvanniekerk- Журнал, 12 авг 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2019

94,9 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2019:

2420 ккал

Жир: 146,17г | Белк: 109,30г | Углев: 186,89г. Завтрак: Coconut Oil, Fried Egg without Fat, Sasko Toastie White Loaf, Lindt Dark Chocolate, Roasted Almonds. Обед: Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Roasted Almonds, Lindt Dark Chocolate, Cauliflower, Broccoli, Lindt Dark Chocolate, Roasted Almonds. Ужин: Lindt Dark Chocolate, Broccoli, Cauliflower, Minced Beef, Spaghetti. подробнее ...

2516 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 17 часа и 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 12 авг 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса