Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2019
|
123,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 53,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1695 ккал
|
Жир: 72,72г | Белк: 69,58г | Углев: 188,07г.
Завтрак: Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Pure Orange Juice, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi Seeded Bread, Bonne Maman Wild Blueberry Conserve. Обед: Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls, Aldi Seeded Bread, Aldi Turkey Trimmings, Hellmann's Mayonnaise, Tomatoes, Green Leaf Lettuce . Ужин: Halo Top Chocolate Flavoured Ice Cream, Halo Top Peanut Butter Cup Ice Cream, Mozzarella Cheese, Sainsbury's Lightly Spiced Wedges, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Mushrooms , Tesco Tinned Tomatoes, Green Peppers , Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Onions , Sunflower Oil, Courgette, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Grated Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Schweppes Lemonade, Schweppes Diet Lemonade, Tap Water. подробнее ...
|
|
1821 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Вождение - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Apple Health - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
