Irishkashi- Журнал, 12 авг 19

Параметры Пользователя Irishkashi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2019

85,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 21,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2019:

1564 ккал

Жир: 46,41г | Белк: 114,63г | Углев: 170,52г. Завтрак: Манник, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Эдам, Каравай Лаваш Армянский, Магнит Слива. Обед: Запеканка с курицей, цв. капуст. и картошкой. Ужин: Запеканка с курицей, цв. капуст. и картошкой. Перекус/Другое: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Рыбные Палочки, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Евроспар Арбуз. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Irishkashi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю