desperate1964- Журнал, 12 авг 19

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2019

132,5 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 52,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2019:

1179 ккал

Жир: 50,72г | Белк: 58,25г | Углев: 134,60г. Завтрак: Turkish Coffee, Kiri Cream Cheese, Toasted White Bread . Обед: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Tesco Chickpeas in Water, Filet Mignon, Zucchini Summer Squash (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber (with Peel) . Ужин: Zucchini Summer Squash (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Green Peppers , Carrots , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce . Перекус/Другое: Granny Smith Apples. подробнее ...

3541 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 12 авг 19

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса