alferreira- Журнал, 18 янв 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2013

87,3 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2013:

1490 ккал

Жир: 63,90г | Белк: 56,82г | Углев: 161,36г. Завтрак: Croissant. Обед: Paçoquita (22g), Filet Saint Peter. Ужин: Peito de Peru Defumado, Croissant, Pão Francês Integral. Перекус/Другое: Barra de Fruta Laranja, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Batata Pringles. подробнее ...

2822 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Вождение - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 18 янв 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса