Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2019
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1384 ккал
|
Жир: 46,18г | Белк: 79,51г | Углев: 174,29г.
Завтрак: Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кокосовая Стружка, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Творожные оладьи. Обед: Красный Лук, Коровка из Кореновки Сметана 15%, 5 Морей Икра Трески, Каравай Хлеб 8 Злаков , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арбуз. Ужин: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Махеевъ Горчица Русская, Heinz Итальянский Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Перекус/Другое: Bio Max Кефир 1%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Коммунарка Шоколад Молочный с Ореховой Нугой, Фруктовый Лед, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. подробнее ...
|
Потеряно 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaaneilkova-Изменение Веса
|
