Lionora1984- Журнал, 12 авг 19

Gestern viel zu üppiges Frühstück... Heute fühle ich mich wie ein Stein und habe Verstopfung (ich hoffe, dass waren nicht zu viele Infos🙊)

69,7 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1252 ккал

Жир: 45,94г | Белк: 58,57г | Углев: 152,51г.   Завтрак: Netto Haferflocken, Weintrauben, Plattpfirsich, Ananas, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Ener Bio Amaranth Gepufft. Обед: Tomaten, Avocado, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Leichter Genuss Geflügel Salami , Korn Mühle Vollkorn-Toast , Gurke (mit Schale), Möhren, Pflaumen. Ужин: Rügen Feinkost Rollmops, Hereford Corned Beef, Pellkartoffeln, Beste Ernte Rote Bete Kugeln, Spiegelei ohne Fett, Beste Ernte Cornichons. Перекус/Другое: Mars Twix White, Milka Tender (37g). подробнее ...

424 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...