jinny66- Журнал, 12 авг 19

아침혈탕이 145 😲😲😲 😝😝😝
휴~~~어재밤자기전애 먹엇더 초코랫드 와~~~
하하하 😖😖😖 비빔라면 1/2봉지가
아침혈탕이 로캣드처럼 🚀🚀 올리가내
YOU ARE WHAT YOU EAT 😫😫😫

87 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 27 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1830 ккал

Жир: 74,49г | Белк: 74,22г | Углев: 224,25г.   Завтрак: Home Made Keto Marble Cake, Home Made Keto Cheese Cake, Wasa Roggen Dunn, Extra Fine Rye Bread Thin Slide. Обед: Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ground Pork (Cooked), Soy Sauce, Chinese Cabbage (Pe-Tsai) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), 오뚜기 라면사리. Ужин: Steamed or Boiled Squid, Mama Instand Pre-Cooked Rice Soup Pork Flavour ข้ามต้มกึ่งสำเร็จรูปรสหมู, Keto Pound Cake, Cos or Romaine Lettuce , Korean Daikon Radish Kimchi, 한울 꼬마 맛김치, Moki Konjac Tofu,บุกเต้าหู้,  Fish Tofu ลูกชิ้นเต้าหู้ปลา, Three Little Pig Smoke Duck Breast, อกเป็ดรมควัน, Soft Silken Tofu . Перекус/Другое: 백설 찹쌀호떡믹스, Soft Silken Tofu ,  Black Grass Jelly, Leaf Jelly , เฉาก๊วย, Maltital Syrup,Sugar Alcohals,Sweetner Syrup, Fried Beef, Korean Daikon Radish Kimchi, 한울 꼬마 맛김치, Samyang Bulgogi Ramen, Lindt Chocolate Minis. подробнее ...

2311 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...