Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2019
|
105,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2716 ккал
|
Жир: 88,28г | Белк: 139,80г | Углев: 360,39г.
Завтрак: America's Choice Bacon Thick Sliced, Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Bananas, Great Value Detox Rocks Fruit & Vegetable Smoothie, Coffee, Passion Fruit. Обед: Cheese Sandwich, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Bananas, Cuties Mandarin Orange, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee. Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Date, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Sweet Potato. Перекус/Другое: Instant Coffee (made from Powdered), Celery Juice. подробнее ...
|
|
3862 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 4 часа, Силовая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 32 минуты, Вождение - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 38 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
