kinkom- Журнал, 12 авг 19

Параметры Пользователя kinkom | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2019

56,3 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2019:

1869 ккал

Жир: 86,48г | Белк: 96,97г | Углев: 177,43г. Завтрак: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%. Обед: Гуляш из Говядины, Цветная Капуста, Суп Грибной. Ужин: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Картофель Тушеный с Мясом, Огурец (без Кожуры), Сыр Адыгейский. Перекус/Другое: Чай с Молоком и Сахаром, Перекресток Батон Французский , Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Сочень с Творогом. подробнее ...

2303 ккал

Упражнение: Дорожка - 20 минуты, Степпер - 25 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kinkom-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kinkom- Журнал, 12 авг 19

Оставить свой Комментарий

kinkom-Изменение Веса