jaastruthers- Журнал, 11 авг 19

Параметры Пользователя jaastruthers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2019

61,5 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2019:

1739 ккал

Жир: 58,50г | Белк: 53,73г | Углев: 190,95г. Завтрак: Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Imperial Stick Butter, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Heinz Tomato Ketchup, Omlet 3 Egg 1 Single. Ужин: Black Beans and Brown Rice, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Tanimura & Antle Artisan Lettuce, Heinz Tomato Ketchup, Morningstar Farms Chik'n Nuggets. Перекус/Другое: Signature Select Brownie Moose Tracks Ice Cream, Pure Still Spiked Still Water, Fresh & Easy Cinnamon Roll, No Bake Cookies. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты, Йога - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jaastruthers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jaastruthers- Журнал, 11 авг 19

Оставить свой Комментарий

jaastruthers-Изменение Веса