wildernessny- Журнал, 11 авг 19

Параметры Пользователя wildernessny | < Предыдущая Запись |Следующий >

OK no more eating what I want. Back to being reasonable. Will probably take at least 4 days to take off what I put on in 2. Not upset however since I expected the weight gain. Just testing to see how maintenance is going to work. Not happy with that thought however. Wish I knew what changed to make me gain the weight in the first place.

55,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2019:

667 ккал

Жир: 15,76г | Белк: 20,74г | Углев: 70,69г. Обед: Radishes, Kroger Red Wine Vinegar, Yellow Sweet Peppers, Kroger Grape Tomatoes, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Ужин: Lecho Stew. Перекус/Другое: Watermelon, Coors Keystone Light Beer. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

I’m finding that, with maintenance, I do much better with a food diary (here or offline). That’s not to discourage you from other approaches, we’re all different.

11 авг 19 написано членом: me,myselfandi

I keep a very accurate journal here everyday. I know exactly when I am going to be up in weight by what I enter into the diary every morning. I am now at the low end of my BMI so not worried when I put on a pound or 2 in a couple of days as I can take it off in the same amount of time. I just have a lot of areas to tighten up now and no matter how much I lose that isn't going to happen. I need exercise for those areas which I hope to start soon.

12 авг 19 написано членом: wildernessny


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wildernessny-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wildernessny- Журнал, 11 авг 19

Оставить свой Комментарий

wildernessny-Изменение Веса