Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2019
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2436 ккал
|
Жир: 113,32г | Белк: 96,53г | Углев: 259,36г.
Завтрак: Giorgio Canned Mushrooms, Heinz Tomato Ketchup, Egg White , Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Home Fries, Vegetable Oil, Tabasco Original Pepper Sauce. Обед: Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Mizkan Rice Vinegar, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Newman's Own Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Spaghetti, Parmesan Cheese (Grated), Delallo Hearts of Palm, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee. Ужин: Trader Joe's Grecian Style Eggplant with Tomatoes & Onions, Portabella Mushrooms (Grilled) , Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, Mizkan Rice Vinegar, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Arugula Lettuce, Feta Cheese , Tribe Zesty Lemon Hummus, Alexis Original Greek Pita Flatbread. Перекус/Другое: Carr's Table Water Crackers, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Salem Baking Meyer Lemon Moravian Cookie Thins. подробнее ...
|
|
3818 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Спать - 9 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
