lakhtik25- Журнал, 11 авг 19

Параметры Пользователя lakhtik25 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2019

61,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2019:

1680 ккал

Жир: 49,93г | Белк: 133,06г | Углев: 193,35г. Завтрак: Олейна Подсолнечное Масло , Гренки с Приправами, Соевое Мясо, Гречка Отварная, Соевое Мясо, Гречка Отварная. Обед: Яблоки Белый Налив. Ужин: Слабое Кофе с Сахаром, Овощи Гриль, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Карп Жареный, Кофе с Сахаром. Перекус/Другое: Травяной Чай, Вода, Вода, Nestle Nuts Duo, Кофе с Молоком, Вода. подробнее ...

2189 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 47 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lakhtik25-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lakhtik25- Журнал, 11 авг 19

Оставить свой Комментарий

lakhtik25-Изменение Веса