Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2019
|
87 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 27 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1477 ккал
|
Жир: 58,37г | Белк: 57,36г | Углев: 178,54г.
Завтрак: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked) , Lemnos Garlic & Chives Cream Cheese, Cherry Tomatoes, Korean Chungyang Pepper, Garlic , Korean Daikon Radish Kimchi, 한울 꼬마 맛김치, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). Обед: Doi Kham 99% Tomato Juice Low Sodium+ Calcium,Collagen, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil, Lemnos Garlic & Chives Cream Cheese, Hayani Fresh Dates, Cos or Romaine Lettuce , Wasa Roggen Dunn, Extra Fine Rye Bread Thin Slide. Ужин: Wasa Mehrkorn,Multigrain Crispbread, Wasa Havre, Oat Crispbread , Japanese Red Bean Paste, Korean Chungyang Pepper, Celery , Carrots, Cos or Romaine Lettuce , Onions , Doi Kham 99% Tomato Juice Low Sodium+ Calcium,Collagen, Bertolli Balsamic Vinegar of Modena (100% Grape Wine), Extra Virgin Olive Oil, Cabbage, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Перекус/Другое: Pritip Crispy Okra Natural Flaver, Sprite Sprite Zero. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
