Amypgr- Журнал, 10 авг 19

Параметры Пользователя Amypgr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2019

55,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2019:

1587 ккал

Жир: 47,83г | Белк: 143,57г | Углев: 161,22г. Завтрак: Piá Nata, Excelsior Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Excelsior Patê de Frango com Ervas Finas. Обед: Couve-Flor, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce, Caponata. Ужин: Hellmann's Mostarda com Mel, Hellmann's Maionese Light, Acelga, Almôndega de frango. Перекус/Другое: Creme Arnold, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Excelsior Peito de Frango Defumado, Relva Verde Barra de Cereais Castanha do Pará, Tâmara. подробнее ...

1730 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 2 часа, Бег - 10 км/ч - 11 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 28 минуты, Отдыхать - 13 часа и 56 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка

Amypgr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю