brianvanniekerk- Журнал, 10 авг 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2019

96,1 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2019:

2629 ккал

Жир: 124,90г | Белк: 143,01г | Углев: 248,06г. Завтрак: Sugared or Glazed Doughnuts, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Roasted Almonds. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Magnum Almond, Beef Curry, Red Kidney Beans (Canned), Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled). Ужин: Pick n Pay Beef Sausage, PnP Ostrich Sausage, Hamburger or Hotdog Rolls, Baked Potato (Peel Eaten). подробнее ...

2950 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 51 минуты. подробнее ...

Набралось 4,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 10 авг 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса