Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2019
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 22,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2097 ккал
|
Жир: 78,50г | Белк: 42,13г | Углев: 301,25г.
Завтрак: L'oven Fresh Plain Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Ужин: Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Tanimura & Antle Artisan Lettuce, Heinz Tomato Ketchup, Earth Grown Veggie Burger , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Holsum Hamburger Buns, Simply Nature Deluxe Shell Pasta with Cheese Sauce. Перекус/Другое: Signature Select Brownie Moose Tracks Ice Cream, Taco Cabana Strawberry Slushie, Ketchup , Giant Eagle Queso Cheese Dip, Chick-fil-A Sweet Potato Fries (Medium), Millville Chewy Dipped Chocolatey Covered Granola Bars - Peanut Butter. подробнее ...
|
|
2165 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
