Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2019
|
91,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2497 ккал
|
Жир: 169,08г | Белк: 131,83г | Углев: 122,70г.
Завтрак: Ghee, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Uva Passa Escura, Kefir de Leite, Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Frito. Обед: Ghee, Castelo Vinagre de Maçã , Regina Queijo Coalho Espeto, Couve-Flor Gratinada, Rabanetes, Hambúrguer Caseiro. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Faixa Azul Queijo tipo Brie, Cogumelos Cozidos, Rabanetes, Hambúrguer Caseiro. Перекус/Другое: Café, Abacates, Faixa Azul Queijo tipo Brie, Queijo Gouda, Piracanjuba Creme de Leite, Morangos. подробнее ...
|
|
311 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 14 минуты, Приседания - 4 минуты, Apple Health - 23 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
