arianatamare- Журнал, 10 авг 19

Параметры Пользователя arianatamare | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2019

73,9 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2019:

1087 ккал

Жир: 37,06г | Белк: 71,09г | Углев: 123,36г. Завтрак: Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Damascos, Jussara Leite Semi Desnatado (200ml), Ameixa Seca, Cranberry, Iogurte Natural (Leite Integral), Aveia, Mundo Verde Chia. Обед: Contra-filé, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Brócolis Cozido. Ужин: Iogurte Natural (Leite Integral), Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras, Abobrinha Cozida, Contra-filé. Перекус/Другое: Banana Nanica, Sementes de Linhaça, Aveia. подробнее ...

1818 ккал

Упражнение: Отдыхать - 18 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка

Комментария

⤵️⤵️⤵️⤵️

10 авг 19 написано членом: DeahFitness

Aos poucos mas está indo 💪

10 авг 19 написано членом: arianatamare

Devagar e sempre 🙌🏽🙌🏽🙌🏽(sempre achamos pouco) kkk mas está ótimo viu 🤩

10 авг 19 написано членом: DeahFitness

Temos pressa,mas radicalismo não resolve, depois a gente engorda tudo novamente.... então mudando um pouquinho aqui e outro acolá pode ser sucesso garantido 😁😊💕 obrigada pelo apoio de todos

10 авг 19 написано членом: arianatamare

Bom dia amiga 😍. Só que desce parabéns 👏👏👏⬇⬇⬇⬇⬇🙌😘

10 авг 19 написано членом: catia tere

Obrigada Catia 😍😘

10 авг 19 написано членом: arianatamare


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arianatamare-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arianatamare- Журнал, 10 авг 19

Оставить свой Комментарий

arianatamare-Изменение Веса