Mcvalla- Журнал, 10 авг 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2019

63,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2019:

2349 ккал

Жир: 113,04г | Белк: 98,31г | Углев: 251,15г. Завтрак: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Royal Cake Крекеры с Сыром, Сыр Камамбер, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеин Шоколад. Обед: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Персики, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Yami Yami Суп Фо Бо, Doppel Herz Омега-3. Ужин: Хинкали, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливки, Чернослив, Свекла Вареная, Мираторг Чевапчичи , Причуда Печенье. Перекус/Другое: Венский Цех Торт Прага, Русский Холод Мороженное Рефлекс. подробнее ...

2139 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 53 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю