|
blood 104 휴~~~당뇨라는개 재미업다 매일매일 당검사햇더니 손가락이 다 구더지고 이재바늘이들어가두 피가잘안나온다 더깊이질르면 너무 아퍼 😢😢😢
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,8 кг.
Еще предстоит сделать: 26,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1575 ккал
|
Жир: 63,94г | Белк: 83,90г | Углев: 163,61г.
Завтрак: Ritter Sport Dark Chocolate 74%, Cherry Tomatoes. Обед: Protein Powder, Vegetable Oil, Egg White, Thai Steam Sticky Rice, ข้าวเหนียวนึ่ง, 오뚜기 쌀떡볶이, Quail Egg, Cos or Romaine Lettuce , Mayonnaise , Sour Cucumber Pickle, Korean Stir Fried Kimchi with Pork, Fried Calamari. Ужин: Sesame Oil, Moki Konjac Tofu,บุกเต้าหู้, Wasa Roggen Dunn, Extra Fine Rye Bread Thin Slide, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sour Cucumber Pickle , Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce , Grilled Chicken, Sprite Sprite Zero, Home Made Salad Dressing Made from Olive Oil. Перекус/Другое: Japanese Red Bean Paste, 백설 찹쌀호떡믹스, Wasa Roggen Dunn, Extra Fine Rye Bread Thin Slide, Wasa Sourdough Crispbread, Marin Food Baby Cheese Smoked. подробнее ...
|
|
2353 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 1 час, Вождение - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
