Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2019
|
105,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2708 ккал
|
Жир: 56,57г | Белк: 123,62г | Углев: 447,80г.
Завтрак: Great Value Detox Rocks Fruit & Vegetable Smoothie, Meijer Wheat Squares Whole Grain Cereal, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Coffee, Bananas, Cuties Mandarin Orange, Passion Fruit. Обед: Cuties Mandarin Orange, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Bananas. Ужин: Sea Bass (Mixed Species), Date, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Cooked Beets (from Fresh). Перекус/Другое: Whole Milk, Quaker Oatmeal to Go Bar - Oats & Honey, Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
4869 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 59 минуты, Стрижка Газонов - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
