emmidarling88- Журнал, 09 авг 19

Причём на старых весах я вешу 55,0! Я б уже радовалась ещё больше. Но новенькие весы показывают всю правду.

55,5 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1578 ккал

Жир: 57,09г | Белк: 52,81г | Углев: 181,15г.   Завтрак: Лаваш, Домик в деревне Молоко 3,2%, Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Варёная Чесночная, Uni Dan Хрен Сливочный, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Магнит Сыр Мраморный 45-50%. Обед: Зерница Сушки, Каждый День Зефир Ванильный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Молочный Городок Сыр Сулугуни с Орехом, Мистраль Маш Отварной , Вкуснотека Чеснок, Китайская Капуста, Ponti Бальзамический Топпинг, Кукуруза, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Bud Пиво Светлое, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карусель Печенье Песочное. подробнее ...

247 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Apple Health - 23 часа и 45 минуты. подробнее ...