Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2019
|
53,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2140 ккал
|
Жир: 66,68г | Белк: 62,12г | Углев: 332,11г.
Завтрак: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Sococo Coco Ralado, Mel, Café. Обед: Tio João Arroz Integral Cozido, Laranja Pêra, Farofa Temperada, Camil Feijão Preto Cozido, Abobrinha Italiana, Relva Verde Funghi, Fazenda São José Cogumelo Paris. Ужин: Nestlé Bono, Sadia Mussarela, Tortilha. Перекус/Другое: Morangos, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Biomassa de Banana Verde, Açúcar, Pasta de Amendoim, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Pão Doce, Açúcar, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Morangos, Biomassa de Banana Verde, Ponkan. подробнее ...
|
|
1748 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Зумба (Zumba) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sabrina_em-Изменение Веса
|
