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falta menos!
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74,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1905 ккал
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Жир: 66,70г | Белк: 85,48г | Углев: 242,19г.
Завтрак: Morangos, Melão, Native Açúcar Demerara, Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral Artesano, Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café. Обед: Água com Limão, Tomates, Alface, Peixe Empanado Frito, Batatas Fritas. Ужин: Lula, Água com Limão, Mãe Terra Cevadinha em Grãos, Camil Arroz Preto, Quinoa, Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão no Forno ou Grelhado, Sushi, Sushi de Salmão, Sushi de Atum, Kenko Gengibre em Conserva. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Casa de Bolos Bolo de Iogurte com Limão, Chá (Infusão). подробнее ...
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Потеряно 0,7 кг за Неделю
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dricarosa33-Изменение Веса
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